时间:2022/11/18来源:本站原创作者:佚名

为深入贯彻落实省、市、区关于新冠疫情防控的决策部署,防止疫情在校园传播,切实保障广大师生身体健康、生命安全,根据区新冠肺炎疫情联防联控工作领导小组办公室部署要求,因疫情防控需要,从10月26日下午起,我区暂停所有线下教学活动,全面启动线上教学。为进一步做好学校停课期间线上教学、学生居家学习生活的安排工作,确保学生在家里也能上好课、学得好,真正落实“五项管理“和“双减”政策,科学规划孩子们的居家学习与生活,让我们共同来开启这份暖心的线上教学及居家学习生活指南。

01

合理规划时间调整好作息时间,养成良好的学习生活习惯;做好课前预习和学习用具准备,认真听讲,积极思考,做好课堂笔记,保证上课质量。严格落实学校要求的作息时间,养成按时作息的好习惯,保证每天睡眠时间达到10小时。

02

做好近视防控

全体学生在进行线上学习活动时,要保护好视力健康,具体需要做到以下两点:1.控制用眼时长   网课学习结束后,课间休息时要立于窗前、阳台或门前,向远处眺望或做眼保健操。2.保持正确坐姿   首先,是保持正确坐姿,避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直,双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米,与电脑显示屏距离应大于50厘米,与手机屏幕距离应大于33厘米。其次,是看书写字姿势要端正。确保双眼与书本距离大于30厘米;不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不卧床、窝沙发看书;保持“三个一”读写姿势:身体距离书桌一拳,眼睛距离书桌一尺,食指距离笔尖一寸。

03

开展体育锻炼

每天上午、下午,各不少于30分钟(每天1小时)的居家体育锻炼时间,提高身体素质和抗病能力。可进行垫上俯卧撑、仰卧起坐,还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳等。锻炼时,切记不能穿拖鞋,尽量选择软底运动鞋,注意运动幅度、发出的声音,避免噪音。科学锻炼,适度运动,不仅可以消除疲劳,还能够强身健体,愉悦身心。

04

培养阅读习惯

苏霍姆林斯基曾说过:“让学生变聪明的方法,不是补课,不是增加作业量,而是阅读,阅读,再阅读”。希望同学们坚持每天阅读1小时,书籍选择可以参考老师推荐的经典书目,认真做好每日阅读记录,留下阅读的痕迹。建议家长抽出更多时间陪伴孩子读书,让亲子阅读,亲子共读成为家庭里的美丽风景;让孩子养成读书思考、阅读圈画、读书摘抄、撰写读书心得等良好习惯。

05

学习劳动技能

生活即是教育。居家给学生参加劳动提供了时间和空间,希望家长们能根据老师提供的家务劳动清单,主动指导和督促孩子积极参与家庭清洁、生活自理能力等力所能及的家庭劳动任务,有针对性地掌握1--2项生活技能,培养孩子劳动习惯和自理能力,帮助他们掌握劳动技能,体验劳动的乐趣!

06

增强防疫意识

1.学习疫情防控科学知识,学会戴口罩、勤洗手、讲卫生、“一米线”、不随地吐痰、咳嗽时用袖子遮挡等方法,养成良好的生活习惯。针对疫情,学生和家长都要学习科学防护知识,在保护自己的同时保护家人,为战“疫”贡献自己的一份力量。2.扫描
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